• Pra que açucar? Você já é doce o suficiente!
    10/12/2014

    Se você decidiu dar uma enxugada, emagrecer e ganhar saúde, está na hora de dar adeus ao excesso de açucares na sua alimentação!

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    E isso não significa substituir o mesmo por adoçantes….Significa cortar o consumo de balas, bolos, biscoitos, pães, massas brancas e todos os alimentos que possuem um alto índice glicêmico.

    A regra é clara: quanto maior a ingestão de açucar ou alimentos com alto índice glicêmico, maior será a produção de insulina. Este hormônio, quando produzido em demasia, favorece o depósito de gordura e aumenta o risco de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e obesidade.

    O uso exagerado de alimentos doces é o principal causador da compulsão alimentar. Portanto, na hora que esse aperto bater, tente controlar comendo uma fruta! Uma maçã ou banana no forno com um fio de mel e canela, por exemplo, fica uma delícia e dá uma boa enganada!

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Comentários
  1. Marcela disse:

    Não tá entrando a página pra comprar teu livro, viu? :(

    http://www.nagnag.com.br/projeto-carol-buffara.html ->
    PÁGINA NÃO ENCONTRADA
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