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    “A Carol é super disciplinada e resolveu fazer uma viagem dos sonhos nas férias. Só tinha um porém: as tentações!

    Ela se comportou super bem nos primeiros 10 dias e nos últimos deu umas derrapadas feias.  Normal, né?! Férias, viagens, jantares, sobremesas….Comeu muito açúcar, bebeu vinho, comeu muita comida salgada (a comida de restaurantes leva muito mais sal do que a nossa de casa!) e algumas coisas mais gordurosas do que de costume.

    Consequentemente, acabou dando uma intoxicada na viagem com alimentos que não eram mais frequentes em seu cardápio. Sendo assim, é claro que ela voltou de viagem não tão bem… Voltou mais pesada, sobretudo mais inchada, a digestão mais lenta, mais cansada (apesar de parecer incansável!), a qualidade do sono não está lá muito boa. Então, chegou o momento de proporcionar 10 dias de férias para ele, que trabalhou incansavelmente nas férias, seu fígado!!
    Momento Healthy Detox 10 dias, feito customizado com as as necessidades dela. Lembro que cada pessoa tem necessidades diferentes.

    Montei um detox com alimentos ótimos para desinchar como chá de hibisco, amora e goji berry, polpa de clorofila para aumentar a energia e disposição física. A alimentação vai ser predominantemente vegetariana, para dar um descanso digestivo, já que é digerida de maneira mais rápida e nada de alimentos que sobrecarregam o sistema dela.

    No caso da Carol, como pratica bastante exercícios físicos, adicionei uns dias de peixe e todo dia tem proteína em seus shakes. Se não fosse feito desta forma, ela não conseguiria manter o pique e a performance nos treinos, que ela obviamente quer manter alta!” – Patricia Davidson Haiat

     

    Bom, foi isso mesmo que Dra Patricia Davidson minha nutricionista contou.

    No total, foram 17 dias de viagem! Nos 10 primeiros me comportei muito bem! Comi muito bem, mas muito leve! Saladas, peixes, legumes…. Mas na última semana, apesar de ter me mantido firme nos esportes, pisei na jaca fundo!!! Sabe quando parece que vc abre a porta e ela não fecha mais?? Kkkk Foi isso! Tem que rir pra não chorar né?! Enfim…

    E não foram só os quilinhos a mais que me incomodaram mas sim todos os fatores citados pela Patricia. Apesar de apreciar uma boa jaca gourmet, sei que alguns alimentos (tipo o crepe de nutella, sorvetes e vinho) são extremamente tóxicos para nosso organismo. Não pensei duas vezes e de Paris mesmo falei com a Patricia que queria começar meu detox assim que chegasse!

    Então, a partir de hoje vocês vão acompanhar meus 10 dias do healthy detox e espero repassar algumas informações que acho bem importante vocês saberem.

    Recebi todos os alimentos, sucos, chás e congelados para 10 dias e vou mostrando dia a dia aqui!

    Maaaas, para começar a Patricia fez uma explicação para todo mundo entender direitinho o que é e como funciona o Detox, vejam:

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    O que é Detox?

    O Programa Healthy Detox é um programa de desintoxicação, cujo objetivo é restaurar uma ótima saúde e vitalidade orgânicas, através da eliminação das toxinas no organismo. Ao eliminar as toxinas, atingimos a saúde física, mental, emocional e espiritual, além de uma significativa perda de peso.

    O consumo de determinados alimentos, trabalham a função dos órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas, como rins, fígado, circulação sanguínea, linfática, pele e intestino, que transformam substâncias nocivas (tóxicas) em substâncias passíveis de serem excretadas. Desta forma, toxinas que estavam sendo acumuladas ao longo da vida, são eliminadas, trazendo bem-estar. As toxinas podem proporcionar aumento de peso, porque se alojam no tecido adiposo, causando uma inflamação e aumentando a tendência ao seu acumulo. Para tratar é preciso aumentar a oferta nutricional ao nosso organismo, levando à otimização dos orgãos desintoxicantes, especialmente o fígado.

    Onde são encontradas as toxinas?

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    Sintomas que indicam exposição às toxinas

    – Exaustão, fadiga, insônia ou necessidade muito grande de dormir
    – Dores musculares e articulares, fibromialgia
    – Digestão comprometida
    – Intestino preso ou solto demais, gases
    – Dores de cabeça ou enxaquecas recorrentes
    – Febres ou resfriados de repetição
    – Psoríase, acne, vermelhidões na pele
    – Cabelos e unhas enfraquecidos
    – Excesso de peso ou dificuldade na perda de peso; compulsão alimentar
    – Retenção hídrica
    – Alteração de humor, excesso de ansiedade e depressão, baixa
    concentração e problemas de memória
    – Língua branca, gosto metálico na boca, mau hálito, aftas, herpes
    – Olheiras e olhos inchados
    – Doenças cardiovasculares
    – Problemas respiratórios, alergias variadas, sensibilidade a produtos químicos

    Por que Detox?

    As toxinas podem sobrecarregar nossas células, órgãos e tecidos nos deixando com acúmulos de sintomas crônicos que muitas vezes carregamos ao longo de anos desconhecendo suas reais causas.

    Nosso organismo é naturalmente equipado com mecanismos de eliminação de toxinas pela atividade de órgãos como o fígado, rins, pulmões, intestino, pele e sistema linfático. No entanto, à medida em que a carga tóxica aumenta ela se acumula no organismo e não é mais possível contar com a atividade perfeita destes órgãos, levando aos sintomas de fadiga, dores de cabeça, dores corporais, congestão, problemas gastrintestinal entre outros.

    Para que nosso organismo possa combater todas estas toxinas ele necessita de um suporte extra aos seus mecanismos de desintoxicação naturais e assim garantir aumento de energia e vitalidade.

    Os mesmos componentes que nos deixam doentes nos deixam obesos. Estar com excesso de peso é um problema de saúde e continuar assim gera novos problemas como doenças cardiovasculares, câncer , artrite, doenças auto imunes e diabetes. Toxinas podem interferir de diferentes maneiras:

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    Os programas são criados de acordo com sua necessidade e disponibilidade! Cada programa Healthy Detox tem uma duração diferente e une diversas terapias:

    O que a Carol vai fazer a partir de hoje é o Detox de 10 dias – Rápido e efetivo na desintoxicação dos órgãos de eliminação como intestino, fígado, vesícula, circulação sanguínea e circulação linfática.

    Algumas das terapias Detox aliadas ao tratamento:

    – LYMPHSTAR PRO – TERAPIA LINFÁTICA: Frequências de ondas de rádio que estimulam os capilares linfáticos
    auxiliando os órgãos de eliminação na eliminação de toxinas.
    – REIKI: Atua com resultados concretos na ansiedade, stress, depressão, insônia, medo, insegurança, que vão além do corpo físico.
    – MASSAGEM AYURVEDA: Originária da Índia, a massagem Ayurveda tem como objetivo restaurar o bem estar e equilíbrio físico, mental e energético. Age nos sistemas linfático, circulatório e energético.
    – AURICULOTERAPIA: Método terapêutico da medicina oriental, baseada nos meridianos do corpo humano.
    – ACUPUNTURA: Consiste na aplicação de agulhas especiais também em pontos meridianos.
    – MASSAGEM COM BAMBOO: Massagem realizada com óleo vegetal de coco e Bamboo, através de movimentos vigorosos na região a ser tratada. Indicado para gordura localizada.
    – DRENAGEM LINFÁTICA Elimina as toxinas acumuladas nas células através de massagem lenta e relaxante que segue o ritmo de contração e descontração nos vasos linfáticos. Reduz inchaços, celulites e
    oxigena as células.

    Beba água!

    Beber água durante o dia é extremamente importante pois ajuda a diluir e eliminar as toxinas acumuladas, melhora a digestão, absorção, a hidratação da pele e praticamente todos os aspectos da sua saúde. Durante o programa você deve aumentar em muito seu consumo de água.
    – É essencial beber muita água durante o programa para ajudar os rins na eliminação, desintoxicar os tecidos, purificar o sangue e reidratar as células.
    – Chás, sucos, smoothies e sopas hidratam e refrescam, mas não contam como água.
    – O ideal para cálculo das suas necessidades diárias de água levar em conta o seu peso: para cada 25 kgs de peso beba 1 litro de água.

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    clique na imagem para ampliar!

    Ufa! Agora todo mundo já sabe o que é e como funciona o Detox né?

    Fiquem ligadas que ainda hoje tem post com mais detalhes do meu 1o dia de Healthy Detox!

    Lembro que a Patricia faz o detox de acordo com as informacoes fornecidas de cada pessoa, entao quem tiver interesse pode manda um email para healthydetox@patriciadavidson.com.br

    Beijos,

    Carol

  • Compras em Mykonos
    05/08/2013

    Mykonos é o paraíso das compras na Grécia. A cidadezinha é repleta de lojas de todos os tipos, desde designers locais, barraquinhas de bijouxs, pulseiras, bolsas tailandesas coloridas, olho grego e até famosas joalherias como Chopard, Bulgari etc.

    DICAS-CAROL-BUFFARA-COMPRAS-MYKONOS

    Meus highlights vão para as multimarcas:

    Soho-Soho – Multimarcas com um mix de batas bordadas, bijouterias trendy e rasteirinhas estilo gladiador. Em frente tem a loja masculina.
    Matogianni, 46 . Tel. 22890 26760

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    Free Shop – Vende roupas e acessórios com um mix bem bacana de grifes locais e famosas como Balenciaga, etc.
    Panahrantou, 16 – Tel. 22890 29289

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    Mareta – Multimarcas feminina, masculina e para bebês estilosos.Rs! Atenção para o corner de jóias da MAKRI, marca da designer grega Ileana Makri com estilo super fashion. Ela tem várias linhas: mini instrumentos musicais de ouro com brilhantes como pandeiros, guitarras, tambores; objetos engraçados tipo armas, símbolos clássicos como os de paz e amor, corações e olhos gregos de brilhantes e pedras…
    Panachradoy Chora, 17 – Tel. 22890 26

    JOS– É uma multimarcas que acabou de abrir as portas em Mykonos e já ganhou o posto de minha loja preferida da cidade! O mix de marcas é excelente e foi lá onde achei minha Ancient Greek Sandals!
    Mykonos – dilou 1 – tel. + 30 22890 77312

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    Optolux – Simplesmente a loja mais bacana para se comprar óculos da moda.  A loja oferece os últimos modelos dos mais famosos designers de óculos do mundo.
    Ag. Kyriakis Sq. (Matogianni) – Tel. + 30 22890 27735

    Simple Caractere– Marcas como Mary Katrantzou, Clover Canyon, Issa London, Kenzo, See by Chloé e outras marcas locais!
    6, enoplon dynameon matogianni str. Tel. + 302289077106

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  • O Nobu dispensa apresentações.

    O restaurante japonês é um dos mais famosos do mundo e, em Mykonos, fica localizado na piscina do Belvedere Hotel. A localização privilegiada permite aos convidados jantarem em uma área completamente aberta, com vista panorâmica para as casinhas brancas típicas da Grécia, para o mar e o porto de Chora.

    Em um canto do terraço, o bar do restaurante oferece martinis e drinks, assim como uma vasta seleção de champagnes e vinhos.

    Não deixar de pedir: tiraditos (sashimis com molhos especiais) e o black cod!

    dicas-carol-mykonos-nobu

    Também tirei foto do look!

    LOOK-CAROL-BUFFARA-MYKONOS-2

    Vestido Cavalli para Nag Nag
    Bolsa Chanel

  • No início do mês eu e a Sephora estávamos deixando todos curiosos com os posts e fotos que soltamos no Instagram quanto a nossa futura parceria secreta que estava por vir, lembram?!

    image002 12/7/13 – “Dia mais que perfeito! Saindo de férias… Mas antes queria mostrar a vocês um pouco das fotos que fiz no escritório da @sephorabrasil !!! Vem SUPER projeto por aí… Mas ainda é segredo!!! Agora vocês já sabem que o shooting de hj de manhã foi com a Sephora! Palpites do que é?? #projetosecretoSBR #projetocarolbuffara #sephorabrasil #segredo”

    image001 12/07/13 – “Mais uma!!! Vamos lá, vou dar uma dica: “O que Saúde e Beleza tem em comum???” Em breve vocês vão saber… #naexpectativa
    Quero ver quem vai adivinhar o que eu e a @sephorabrasil estamos aprontando… #projetosecretoSBR #projetocarolbuffara”

    addb3932ed9811e2bb3e22000a1fb8a8_7 15/07/13 – Mais uma foto no escritório da @sephorabrasil ! Como aprontei esse dia… Muitos palpites mas até agora ninguém acertou qual será essa parceria que promete dar o que falar… #projetosecretosbr #projetocarolbuffara #loucapracontar #masesegredo #beleza #saude #sephorabrasil”

    IMG_3614_aprovada_baixa 01/08/13 – “E falta muuuito pouco pra eu contar a vocês o que estou aprontando com a @sephorabrasil !!! #maisumgostinho #semanaquevem #sephorabrasil #projetosecretoSBR #projetocarolbuffara”

    Os palpites foram ótimos! Muito criativos e engraçados… Teve de tudo inclusive gente que acertou, mas eu ainda nao podia falar nada….

    Hoje finalmente, chegou a hora da revelação!!! Não estava mais conseguindo guardar segredo!!!

    A grande surpresa é que a Sephora (@sephorabrasil) está fazendo uma corrida SUPER LUXO e CHEIA DE SURPRESAS e mimos para nós mulheres !!!

    E adivinha só quem é a embaixadora?? EU! Muuuuito feliz!!!

    postblog_carolBuffara

    Nao é o máximo?! Estou muito animada!

    Aqui um video com um gostinho do que vem por ai…

    Sephora Beauty Run!

    Dia 08 de Agosto começam as inscrições para a corrida no site da Sephora!

    Atenção meninas, fiquem ligadas! Poucas vão viver essa experiência diferente de tudo o que já vi….
    E prometo que será INESQUECÍVEL!

    Vamos correr juntas????

    Mil beijos,

    Carol Buffara

  • Glamour
    03/08/2013

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