• Strava
    28/08/2017

    Recentemente vi esse comercial do app Strava, aplicativo que uso quase que diariamente para monitorar meus treinos, ele marca seus treinos e seus tempos, e vai te avisando sempre que você se supera.

    Além disso te conecta a amigos que também praticam as mesmas modalidades que você.

    Mas o que mais me chamou atenção foi que esse comercial conseguiu me emocionar e mostrar o que é a paixão por esportes, seja você um profissional, um atleta amador ou até um atleta de final de semana!

    Vale o play!

  • Depois de algumas parcerias com grandes marcas, a cantora Rihanna dessa vez decide ser mais ousada e acaba de assinar sua própria linha de meias!“Fenty for Stance by Rihanna”, a coleção traz em suas meias a cantora estampada em looks que ela já usou durante sua carreira, como seus looks são sempre irreverentes, as meias são pra lá de divertidas!

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  • Monaco Tips!
    28/08/2017

    Quem me acompanha sabe que estou passando uma temporada na França, e uma dica que acho imperdível para quem passar por aqui é o luxuoso hotel Metropole! O hotel é lindo e todos seus detalhes são impecáveis!

     

    Hotel-metropole-MC monte-carlo-hotel-metropole-monte-carlo-13

    Dentro do hotel tem o famoso restaurante do Chef francês Joel Robuchon, um dos meus favoritos de Paris e de Monaco também! Você pode optar pelo Menu degustação eu gosto de pedir esse mas sempre vem algo surpresa, eles te perguntam antes se  você tem alguma restrição alimentar para que venha tudo de acordo com seu paladar, ou pode optar pelo menu a la carte, ou pelo menu vegetariano!

    Restaurante

    Restaurante

    Restaurante

    Restaurante

    Os pratos além de terem uma apresentação lindissima, são muito saborosos e bem servidos!

    Filet de Saint Pierre

    Filet de Saint Pierre

    Vieras na brasa

    Vieras na brasa

    Um dos pratos do menu vegetariano

    Um dos pratos do menu vegetariano

    Tagliolini

    Tagliolini

    O restaurante é bastante caro, mas vale a pena para quem busca uma noite especial!

    RESTAURANT JOËL ROBUCHON
    +377 93 15 15 10 – restaurant@metropole.com

  • pao-branco

    O pão branco está fortemente presente na alimentação do brasileiro, principalmente no café da manhã. Sua composição consiste basicamente em trigo e água, sendo, então, um alimento com baixo valor nutricional. Estas são algumas das muitas opções para agregar mais nutrientes a sua manhã. O ovo, por exemplo, é uma excelente fonte de proteína e gordura, conferindo saciedade por um período maior do que o pão branco. A crepioca, panqueca feita com a mistura de ovo e tapioca, ganhou popularidade e também é uma boa opção. Pode ser consumida pura ou com recheios como frango, atum, mussarela de búfala e outros. Existem ainda os pães sem glúten, as bolachas de arroz e a tapioca, boas opções para os que precisam restringir o glúten da alimentação. Contudo, não são alimentos ricos em nutrientes e, por essa razão, o ideal é consumi-los com alguma semente, como a chia ou a linhaça, e recheá-los com ingredientes saudáveis.

     

  • beneficios-oleo-coco

    O óleo de coco foi bombardeado nos últimos tempos, mas reitero que eu continuo usando e prescrevendo. Ele é um óleo vegetal composto por gorduras saturadas. Essas gorduras, no entanto, são predominantemente triglicerídeos de cadeia média (TCM), e não de cadeia longa, como normalmente encontramos em outros alimentos. Essa característica confere uma melhor absorção pelo organismo, que o converte em energia rapidamente. Por isso, na prática clínica, ele é bastante utilizado no pré-treino, por exemplo. O óleo de coco é, ainda, composto pelo ácido láurico, capaz de fortalecer o sistema imunológico. Ainda apresenta outros benefícios, como ação antioxidante, melhora do perfil lipídico e redução do apetite. Assim, quando utilizado de acordo com as necessidades do indivíduo, pode conferir muitos benefícios à saúde.

    Consulte uma nutricionista!

    Fonte: Dra Patricia Davidson