Esportes
  • “Sisters in Sweat”, novo comercial da Gatorade, é muito mais do que uma propaganda, é um manifesto. Um comercial que incentiva e apazígua, usando uma grande atleta do tenis, reconhecida por sua força e competitividade, encorajando sua filha a sempre seguir em frente no jogo da vida, mesmo que ela não queira encostar numa raquete.

    Sutil e genial, destaca que o esporte torna os jovens mais saudáveis, felizes, disciplinados e bem sucedidos da vida, mesmo que ele não seja encarado como profissão – “Just like it taught me, sports will teach you to be strong”.

  • Strava
    28/08/2017

    Recentemente vi esse comercial do app Strava, aplicativo que uso quase que diariamente para monitorar meus treinos, ele marca seus treinos e seus tempos, e vai te avisando sempre que você se supera.

    Além disso te conecta a amigos que também praticam as mesmas modalidades que você.

    Mas o que mais me chamou atenção foi que esse comercial conseguiu me emocionar e mostrar o que é a paixão por esportes, seja você um profissional, um atleta amador ou até um atleta de final de semana!

    Vale o play!

  • Alimentos termogênicos são os que precisam de um maior gasto calórico na digestão se comparados à de outros. Por isso, eles promovem o aumento do metabolismo, da temperatura corporal, da disposição e do ânimo. Tudo o que é muito bem-vindo quando se trata de atividade física.

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    Gengibre: ele é rico em gingerol, substância com capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. Este processo é chamado de termogênese, que é regulado pelo sistema nervoso e quando sofre interferências a seu favor como o consumo do gengibre, o emagrecimento é otimizado. Utilize-o em águas aromatizadas, sopas, doces e sucos.

    Pimenta Cayena: ela aumenta o ritmo cardíaco e melhora a circulação sanguínea graças à presença do seu principal composto ativo chamado capsaicina. Ajuda na perda de peso e na queima de gordura se o seu consumo for associado a uma alimentação saudável. Adicione na sua água aromatizada, sopas e no que mais você quiser, use a imaginação!

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    Cafeína (café, chá verde e guaraná): a cafeína é uma substância vegetal da família das xantinas, um grupo de substâncias capazes de estimular o sistema nervoso, produzindo estado de alerta de curta duração. Seus efeitos variam de pessoa pra pessoa por serem metabolizadores lentos ou rápidos de caféina. Consuma com moderação e evite-os à noite para não colocar a sua noite de sono em risco!

    Canela: além de ser termogênica, é rica em antioxidantes e tem o poder de controlar os níveis sanguíneos de glicose. Salpique por cima de frutas, smothies e shakes.

    Lembrem-se de que os alimentos não fazem milagres sozinhos. Associe-os sempre a um plano alimentar individual e fique atento aos limites diários, que deve ser recomendado pelo seu nutricionista. Bom treino!

    Por: http://patriciadavidson.com.br

  • TRI Focadas!
    12/05/2017

    Quem viu a Glamour desse mês, com a Camila Coelho na capa?

    Estou dividindo as páginas com as gatas @MARIBRUGGER, @LETICIACAZARRE e minha amiga @JUCALCENA em uma matéria sobre o Triathlon, feita pela fofa e também atleta @NATHFUZARO.

    Bons treinos a todas!

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  • Playlist!
    12/05/2017

    Dá o play!