Beleza
  • Oi meninas, todo mundo tem acompanhado minha batalha diária de volta aos treinos!

    Aos poucos a gente chega lá, tenho tentado sempre que a Maria Júlia dá um intervalo maior ir malhar prefiro sempre as atividades ao ar livre, mas nem sempre o tempo e o clima permitem então a gente faz o que dá, o importante é fazer e estar sempre em movimento!!!

    Pra me animar a malhar tenho investido em diferentes produções, divertidas, coloridas e funcionais!

     

    Recentemente conheci a primeira linha fitness lançada pela AMARO, todos produtos são de qualidade Premium e com preços acessíveis.

     

    A AMARO é uma fast-fashion que trabalha mensalmente novas coleções de roupas e acessórios, sempre com as últimas tendências e informações de moda! E para as cariocas a boa notícia e que eles acabam de abrir a primeira Guide Shop da AMARO no Rio de Janeiro, dentro do Shopping Leblon! A Guide Shop, nada mais é do que é um lugar onde a cliente pode experimentar os produtos da marca online, finalizar sua compra na loja com uma Stylist e receber seus produtos em casa no mesmo dia! Bom que não precisa ficar andando cheia de sacolas pelo shopping! Rs

     

    Para quem compra online o site é super confiável, e não precisa se preocupar se não servir o tamanho, ou se quiser trocar! É super simples! E a devolução é grátis até 30 dias após a compra. Os produtos chegam em embalagem para presente; super caprichados!

     

    Meu look escolhido para o treino de hoje, foi:


    13413007_606804676151118_3142395712687945020_n

     

    Esse legging pretinho básico, mas que veste super bem! Com um tecido resistente e respirável, toque macio e leve! Auxilia a troca de calor e garante conforto térmico, ótimo para esses dias mais frios que tem feito! Combinando com essa T-Shirt que tem um tecido respirável, ideal para atividades de alta performance e com secagem rápida, suou, secou! Rsrs!

    Aqui os detalhes de pertinho!

    20001723-010_1 20001581-015-4_1

  • Meu período de gestante já foi, mas vi esse artigo no site da minha nutricionista Dra Patricia Davidson Haiat e achei legal compartilhar com vocês, afinal está cheio de futuras mamães por aqui!!

    Um organismo equilibrado e bem nutrido é fundamental para a mulher que planeja engravidar, pois a gestação é o momento da programação metabólica de um novo ser. Muitas vezes a preocupação só gira em torno do ganho de peso da gestante, mas e a qualidade com o que se ganha o peso?

    nutri

    A mulher pode até apresentar um ganho adequado, porém com uma dieta pobre em nutrientes, que são extremamente importantes para o desenvolvimento adequado do bebê. Veja abaixo o que é fundamental para a saúde das mamães e das crianças:

    O ácido fólico (vitamina B9) presente na couve, brócolis, amêndoas, lentilhas, aveia, na carne e outros, é fundamental principalmente nas 12 primeiras semanas de gestação, pois a sua necessidade aumenta em função da rápida divisão celular. Por isso eles são fundamentais para o fechamento adequado do tubo neural do bebê.

    Já a vitamina D é a aliada para aumentar a imunidade materna, formação óssea do bebê e ajuda a reduzir a possibilidade de pré-eclampsia, resistência à insulina e diabetes gestacional, parto prematuro e raquitismo. Por isso é tão importante manter os níveis adequados ao longo de todo o período através de alimentação adequada, suplementação e exposição ao sol da manhã.

    O iodo também tem papel importante na maturação do sistema nervoso central durante o período gestacional, assim como na lactação. Ele é importante para o crescimento e desenvolvimento dos órgãos da criança. Alimentos como frutos do mar, algas, vagem e agrião são fontes bem ricas.

    O ômega 3, ácido graxo essencial não produzido pelo nosso organismo, também é de extrema importância na formação cerebral, tem papel importante no aprendizado, memória e elevação de QI. Auxilia ainda na prevenção de depressão após o parto.

    O zinco é um importante aliado da imunidade materna e atua no desenvolvimento cerebral do bebê.

    O magnésio ajuda a prevenir a pré-eclampsia e hipertensão gestacional e reduz o aparecimento de câimbras, já que ajuda no relaxamento muscular.

    A colina ajuda no desenvolvimento cerebral fetal e é reguladora da memória e atenção do bebê.

    Fonte: Dra Patricia Davidson
    http://www.patriciadavidson.com.br

  • Beauty costs
    14/04/2016

    A revista Glamour resolveu mostrar que ser mulher no dia a dia custa muito mais caro do que ser homem.

    GLAMOUR

    Esse cálculo foi feito com base na rotina mensal da mulher vs. do homem. Em cima disto foi feito um vídeo divertido que mostra que no fim das contas o gasto anual de uma mulher com “beleza” gira em todo de 1.832 dólares enquanto o do homem fica em apenas 691 dólares.

    Isso fora as roupas, sapatos, bijus e tratamentos estéticos rsrs!!

     

     

  • Oi meninas!!! Queria dividir com vocês algumas das fotos que fiz na gravidez! Fiquei super na dúvida se fazia ou não o ensaio mas depois que vi o resultado dei graças a Deus que fiz!

    Assim, Maria Julia terá essas recordações “na barriga da mamãe” para sempre!

    ensaio-gravida

    Créditos: Olívia Heringer
    Instagram: @oliviaheringerphotos
    Site: http://www.oliviaheringerphoto.com 

  • Como vocês já sabem, a Maria Julia está quase chegando e por isso fiz um chek list de todo o enxoval para ver se ainda faltava alguma coisa.

    A Cristiane e a Priscilla, sócias da BK Home e consultoras em enxoval, me ajudaram nessa tarefa. Elas montaram uma lista do que é preciso levar para a maternidade e também do que é necessário ter em casa para os primeiros meses de vida do bebê.

    Nessas últimas semanas antes do parto ficamos super ansiosas pensando que ainda está faltando alguma coisa, com essa lista fiquei bem mais tranquila e vi que já estava com tudo organizado para esse momento tão especial. Vou compartilhar com vocês essa lista, assim, se vocês quiserem é so clicar e imprimir.

    Mala da maternidade:

    ⃝ 6 macacões ou conjuntos de tricot

    ⃝ 6 bodies de malha

    ⃝ 6 cueiros

    ⃝ 6 pares de meia

    ⃝ 3 mantas de linha

    ⃝ 3 viras de manta

    ⃝ 3 fraldas de ombro

    ⃝ 3 fraldas de boca

    ⃝ 1 a 2 touca de linha ou de malha

    ⃝ 1 a 2 pares de luvinhas de linha ou de malha

    ⃝ 6 pares de meia

    ⃝ 6 sapatinhos (opcional)

    ⃝ 6 envelopes de maternidade

    ⃝ Mala do bebê

    ⃝ Pente ou escova de cabelo

    ⃝ Tesoura de unha sem ponta

    ⃝ 1 pacote de fraldas P

    ⃝ Enfeite para porta

    ⃝ Lembrancinhas

    ⃝ Bebê conforto
    Para a mamãe:

    ⃝ 4 camisolas ou pijamas que abram na frente

    ⃝ 1 robe

    ⃝ 1 par de chinelos

    ⃝ 4 sutiãs de amamentação

    ⃝ 6 calcinhas

    ⃝ 1 caixa de absorventes para seio ou par de conchas

    ⃝ 2 pacotes de absorvente pós parto

    ⃝ Cinta pós parto (indicação do obstetra)

    ⃝ Nécessaire com produtos pessoais de higiene

    ⃝ Bico de silicone para os seios (indicação do obstetra)

    ⃝ Pomada para os seios (indicação do obstetra)

    ⃝ Roupa para sair da maternidade

     

    Enxoval:

    ⃝ 6 bodies malha manga longa e manga curta

    ⃝ 6 culotes

    ⃝ 6 macacões (algodão ou plush)

    ⃝ 6 macaquinhos (algodão)

    ⃝ 2 a 4 casaquinhos

    ⃝ 6 pares de meia

    ⃝ 6 pares de sapatinho (opcional)

    ⃝ 12 fraldas de ombro

    ⃝ 12 fraldas de boca

    ⃝ 6 babadores

    ⃝ 4 toalhas de banho com capuz

    ⃝ 6 toalhas fralda

    ⃝ 1 banheira

    ⃝ 2 baldes plásticos (para lavar a roupa do bebê)

     

    Kit Farmácia:

    ⃝ Fraldas descartáveis

    ⃝ Pomada para assaduras

    ⃝ Algodão

    ⃝ Cotonetes

    ⃝ Álcool 70% para curativos

    ⃝ Pente ou escova de cabelo

    ⃝ Tesoura de unha sem ponta

    ⃝ Bolsa térmica

    ⃝ Termômetro

    ⃝ Sabonete líquido neutro

     

    Aqui vão algumas seleções que nós fizemos de saída de maternidade e itens do enxoval de menina e menino.

    kits-bkhome

    CONJUNTINHOS

     

    Dicas:

    – Antes de ser utilizado, o enxoval do bebê deve ser lavado separadamente com sabão de coco ou outro sabão neutro e ser muito bem enxaguado sem o uso de amaciante. Importante lembrar que o balde ou a bacia devem ser usados apenas para as roupinhas do bebê. Assim, para garantir, opte por uma cor ou modelo diferente dos outros baldes da casa.

    – Se você preferir usar a máquina para lavar o enxoval, tenha o cuidado de colocar as peças do bebê dentro de saquinhos para roupas finas e delicadas. Não se esqueça de limpar o tambor da máquina com álcool 70% e nunca misture as roupas do bebê com as outras roupas da casa.

    – Outro ponto importante, independente da estação do ano, é preciso ter roupas para frio e calor.